Eine kürzlich in der Fachzeitschrift Sleep Health veröffentlichte Studie deutet darauf hin, dass zusätzlicher Schlaf am Wochenende die kardiovaskuläre Gesundheit verbessern könnte, insbesondere bei Personen, die an Wochentagen weniger als sechs Stunden Schlaf bekommen.
In dieser Studie, die von Forschern der Nanjing Medical University in China durchgeführt wurde, wurden die Daten von 3 400 erwachsenen US-Bürgern analysiert, und es wurde festgestellt, dass die Tatsache, dass man am Wochenende mindestens eine Stunde länger schläft als unter der Woche, mit einer geringeren Rate an Herz-Kreislauf-Erkrankungen einhergeht.
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Die Forschungsergebnisse zeigen, dass das Nachholen von Schlafdefiziten am Wochenende zwar vorteilhaft sein kann, aber die Auswirkungen von chronischem Schlafmangel nicht vollständig rückgängig macht, und dass ein konsequenter Schlafrhythmus für die allgemeine Gesundheit weiterhin empfehlenswert ist.
