Lesley Maxwell, 64, begeistert Fans oft mit sexy Schnappschüssen ihres umwerfenden Körpers. Jetzt enthüllte die fitte Oma ein Geheimnis ihrer Fitnessreise, das sie auf Instagram teilte
Die Fitness-Influencerin und Bodybuilderin hat 135.000 Follower auf Instagram, wo sie ihre Tipps teilt. Jetzt enthüllte die Australierin ein unglaubliches Geständnis darüber, wie sie sich in Form hält.
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Bis zu sechs Mahlzeiten am Tag
Sie schrieb: „Ich muss darüber nachdenken, was ich zum Abendessen essen soll. Eigentlich habe ich kein ‚Frühstück, Mittag- und Abendessen‘, sondern eine Reihe von Mahlzeiten über den Tag verteilt. Ich esse ungefähr fünf- oder sechsmal täglich."
Sie hält ihren Blutzuckerspiegel konstant und sie kann genug Protein essen, wenn sie sich an ihre Regeln hält. Lesley fügte hinzu: „Für mich habe ich täglich zwischen 100 g und 120 g Protein, da dies sowohl beim Muskelaufbau als auch beim Muskelerhalt hilft. Mir ist aufgefallen, dass viele Frauen nicht genug essen, um ihre Muskelmasse zu erhalten.“
