Jüngste Studien haben die potenziellen Vorteile eines Mittagsschlafs für die Gesundheit des Gehirns von Erwachsenen aufgezeigt.
Eine Studie des University College London ergab, dass regelmäßige kurze Nickerchen während des Tages gut für das Gehirn sind und dazu beitragen, seine Größe über einen längeren Zeitraum zu erhalten. Johns Hopkins Medicine berichtet, dass ein 30- bis 90-minütiges Nickerchen für das Gehirn älterer Erwachsener von Vorteil sein kann, während ein Nickerchen von mehr als anderthalb Stunden sich negativ auf die Kognition und die Gedächtnisbildung auswirken kann.
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Diese Ergebnisse deuten insgesamt darauf hin, dass ein moderates Nickerchen am Tag für die Erhaltung der Gesundheit und Größe des Gehirns von Vorteil sein könnte, insbesondere bei Erwachsenen mittleren und höheren Alters.
