Internationaler Tag des Bieres
Ohne Risiko: So viel Bier darf man pro Tag trinken
04.08.2023Jeden ersten Freitag im August ist internationaler Feiertag. Ein Feiertag zu Ehren des Bieres.
Heute ist internationaler Tag des Bieres und daher ein Grund zum Anstoßen. Aber ab wann wird der Bier-Konsum eigentlich gefährlich? Und wie viel kann man am Tag ohne Bedenken trinken?
Grundsätzlich gilt:
- Frauen sollten nicht mehr als 12 Gramm reinen Alkohol pro Tag trinken. Das entspricht etwa 0,125 Liter Wein oder 0,3 Liter Bier.
- Für Männer gilt das doppelte. Sie sollten nicht mehr als 24 Gramm reinen Alkohol pro Tag konsumieren. Das entspricht etwa 0,6 Liter Bier.
- Grundsätzlich empfiehlt es sich, nicht jeden Tag etwas zu trinken, sondern zwei alkoholfreie Tage pro Woche einzulegen.
Laut Studie: So wirken sich unterschiedliche Alkoholmengen auf die Lebenserwartung aus:
| Alkoholmenge pro Woche | Einfluss auf die Lebenserwartung |
| weniger als 100 Gramm (circa 2,5 Liter Bier oder 1 Liter Wein / Woche) | nicht oder nur leicht verringert |
| 100 bis 200 Gramm (circa 2,5 bis 5 Liter Bier oder 1 bis 2 Liter Wein / Woche) | um sechs Monate verringert |
| 200 bis 300 Gramm (circa 5 bis 9 Liter Bier oder 2 bis 3,5 Liter Wein / Woche) | um zwei Jahre verringert |
| Mehr als 350 Gramm (über 9 Liter Bier oder 3,5 Liter Wein / Woche) | um fünf Jahre verringert |