Diese Smoothies killen Ihre Fettpolster

Spätestens seit dem Detox-Trend ist es kein Geheimnis mehr, dass Suppen und Smoothies beim Abnehmen sowie entgiften helfen. Mischen Sie ihre Lieblingszutaten von Obst und Gemüse zusammen und versorgen Sie so Ihren Körper mit wertvollen Vitaminen: COOKING stellt 3 Shakes vor, die im Ranking ganz oben auf der Abnehmliste stehen, und gibt tolle Rezept-Tipps für weitere gesunde Smoothies.

1. Gemüse-Shake

Verschaffen Sie Ihrem Körper einen Vitamin- und Mineralstoffkick! Damit der Körper die fettlösenden Vitamine gut verwerten kann, fügen Sie Ihren gesunden Shakes einen Schuss Arganöl hinzu.

Rezept für Gemüse-Shake

2. Sanddorn-Shake

Sanddorn überzeugt mit 7 Mal soviel Vitamin C wie Orange, Zitrone und Co. Sanddorn weist sogar einen höheren Gehalt an Beta-Carotin auf als Karotten. Weiters transportiert Sanddorn natürliche Gewebshormone und Mineralstoffe wie Eisen, Magnesium und Kalzium.

Rezept für Sanddorn-Shake

3. Mandel-Joghurt-Shake

Dieser Shake enthält extrem viel Eiweiß. Er macht langfristig satt, was im Falle einer Diät von großem Vorteil ist. Aber das Beste ist, dass der Körper ungefähr ein Viertel der Eiweißkalorien sofort wieder verbraucht. Es muss also nicht immer der klassische Gemüse-Shake sein!

Rezept für Mandel-Joghurt-Shake

Weitere Rezepte für gesunde Smoothies:

Avocado-Gurken-Smoothie

Kiwi-Smoothie mit Petersilie

Heidelbeer-Bananen-Smoothie

Spinat-Apfelminze-Smoothie

Zitrone-Ingwer-Saft