Kalorienbomben
Die Top 10 der Weihnachtskeks-Sünden
13.12.2016
Ernährungsbewusste sollten von diesen Keksen die Finger lassen
Advent ohne Kekse? Unvorstellbar! Wenn es überall herrlich nach Vanillekipferl duftet, dann kann man sich nicht jede süße Sünde verkneifen - muss man auch nicht! Wenn Sie nicht zu den allergrößten Kalorienbomben greifen und ganz bewusst nur eine kleine Menge genießen, dann ist die Figur nicht in Gefahr. Und wenn Sie ein bisschen mehr Bewegung in Ihr Leben bringen, dann ist sogar das eine oder andere Weihnachtskekserl mehr drinnen. So viele Kalorien haben Weihnachtsnaschereien - pro Stück!
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- Verwenden Sie Vollkornmehl oder mischen Sie normales Mehrl mit Vollkornmehl; halb/halb bietet sich bei den meisten Keksrezepten an. - Reduzieren Sie bewusst die verwendete Zuckermenge! - Meiden Sie Rezepte mit viel Butter oder Margarine! - Wählen Sie figurfreundliche Weihnachtsbäckerei: fettarmer Lebkuchen oder Früchtebrot bringen Sie auch in Weihnachtsstimmung und haben wesentlich weniger Kalorien. - Nüsse sind zwar nicht kalorienarm, aber sie bestehen aus wertvollen gesunden Fettsäuren. Auch Trockenfrüchte sind eine gesunde alternative Nascherei. |