Mit diesem Fruchtsaft schützen Sie Ihre Muskeln vor Entzündungen.
Jeder kennt das Gefühl, wenn man seine Muskeln überstrapaziert und der Körper sich mit einem Muskelkater rächt. Doch aufgepasst, denn jetzt fand eine Studie der Universität Vermont heraus, dass Kirschsaft den Körper effektiv vor Muskelkater schützen soll.
1 Glas Kirschsaft hilft
Klingt einfach, und genauso ist es auch. Kirschsaft enthält nämlich Antioxidantien, die Risse in den Muskelfasern und Entzündungen vorbeugen. Ist der Muskelkater akut, sorgt Kirschsaft laut der Studie für eine Milderung.
Sportler sollten Kirschen in ihren Speiseplan aufnehmen und regelmäßig Ingwer Limonaden oder Gerichten beimengen. Warum? Auch Ingwer schützt die Muskeln nachweislich.
