Stress kann viele Ursachen haben, aber in den meisten Fällen ist dafür unsere Ernährung verantwortlich. Wenn wir unruhig sind, dann greifen wir vermehrt zu ungesunden Produkten. Wir versuchen unseren Frust wegzuessen. Dadurch wird man nervöser, weil dieses Essverhalten den Körper noch zusätzlich stresst und belastet. Auch bei einer Unverträglichkeit steigt die Unruhe. Diese entsteht aufgrund von Bauchschmerzen oder Übelkeit. In solchen Momenten ist es empfehlenswert, kurz zu pausieren und sich auf eine gesündere Ernährung zu konzentrieren. Achten Sie bewusst darauf und versuchen Sie so dem Stress zu entgehen.
Wenn Sie Ihren Körper entlasten wollen, vermeiden Sie die folgenden Lebensmittel