Schlank mit diesen Detox-Rezepten

Sie möchten vor dem Sommerurlaub noch ein paar Kilos verlieren und sind auf der Suche nach dem idealen Weg zum Abnehmen? Die Ernährungsexpertinnen Julia und Ursula Pabst haben sieben Power-Strategien für jeweils drei Tage für Sie erstellt.

Der Sommer steht vor der Tür und somit auch die Zeit, in der viele noch ein paar Kilos verlieren und den eigenen Körper optimieren möchten. Julia und Ursula Pabst, Gründerinnen der >resize-Institute, haben nun im Buch „Die Bikini-Diät in nur 3 Tagen“ sieben intelligente Strategien zum Abnehmen zusammengestellt. Ob Smoothies, Detox, Metabolic, Vegan, Low Carb, Low Fat oder Raw Food – alle Konzepte verfolgen das Ziel, überschüssige Kilos auf gesunde Weise loszuwerden. Die Ernährungsberaterinnen empfehlen, die verschiedenen Methoden je drei Tage lang auszuprobieren und so herauszufinden, welche am besten zu einem passt. COOKING stellt Ihnen im Anschluss die Detox-Methode genauer vor und präsentiert einen genauen Ernährungsplan für drei Tage – inklusive raffinierter Rezepte, die den Stoffwechsel ankurbeln, satt machen und die Kilos ganz von alleine purzeln lassen. Die Bikini-Zeit kann kommen!

WIRKOCHEN-Buchtipp:
Die Bikini-Diät in nur 3 Tagen
von vegan bis low carb. Das Buch von Julia und Ursula Pabst ist in allen Trafiken und vielen Supermärkten um 9,90 Euro erhältlich.

Rezepte aus diesem Buch

Chia-Pudding mit Joghurt-Zitronencreme

Superfood-Salat mit Räucherlachs-Zitrone-Olivenöl-Dressing

Hirsepfanne mit Brokkoli und Kichererbsen

Ihr Detox-Plan für 3 Tage

TAG  1
Frühstück: Chia-Pudding mit Joghurt-Zitronencreme

Mittag: Warmer Pilzsalat mit Cranberrys und Kren-Dressing

Abend: Quinoa-Pfanne mit Gemüse und Feta

TAG  2
Frühstück: Chia-Pudding mit Joghurt-Zitronencreme

Mittag: Superfood-Salat mit Räucherlachs-Zitrone-Olivenöl-Dressing

Abend: Würziger Reis mit Goji-Beeren, Ingwer und Kurkuma

TAG  3
Frühstück: Chia-Pudding mit Joghurt-Zitronencreme

Mittag: Marokkanischer Spinatsalat mit Kichererbsen

Abend: Hirsepfanne mit Brokkoli und Kichererbsen

Weitere Detox-Rezepte

Karfiol-Couscous

Paprika mit Curry-Nussfüllung

Apfeltarte mit Pekannüssen