So essen Sie sich erfolgreich

„Der Mensch ist, was er isst“ - Zu dem Schluss kam der Philosoph Ludwig Feuerbach bereits 1850. Auch politische, ökonomische und psychologische Dimensionen spielen bei der Ernährung eine Rolle. Schließlich hat das Umfeld einen großen Einfluss auf unsere Essvorlieben. Umgekehrt können jedoch neue, gesunde Essgewohnheiten zu einem aktiveren Lebensstil und mehr Erfolg führen. Das Stichwort dafür lautet "Hirnnahrung".

Richtige Ernährung sorgt für gute Laune und ein besseres Gedächtnis

Um das Gehirn leistungsstark zu halten, ist es wichtig auf die richtige Ernährung zu achten. Konzentrationsfähigkeit, Gedächtnisleistung und Aufmerksamkeit können dadurch gesteigert werden und somit auch im Berufsleben weiterhelfen. Damit Ihre "grauen Zellen" auch auf Höchstleistung arbeiten können, sollten Sie daher die folgenden Lebensmittel in Ihren Speiseplan integrieren:

Diese Lebensmittel sind echte Hirnnahrung