"Ich trinke viel Wasser" - auf die Frage nach ihrem Diät-Geheimnisse antworten viele Models und Stars mit dieser Binsenweisheit. Doch J.Lo nimmt die Sache mit dem Wasser sehr ernst. Softdrinks oder Limonaden kommen ihr nicht auf den Tisch!
Frisch, bio und 'clean'
Die 46-Jährige schwört auf "Clean Eating". Sie kocht ausschließlich mit frischen, unverarbeiteten Lebensmittel. Weil sie viel unterwegs ist, hat sie stets Obst und kleingeschnibbeltes Gemüse als Snack für Zwischendurch mit dabei. Im Interview mit dem People-Magazine verriet sie: "Ich verzichte auf nichts, aber ich habe gelernt, wie wichtig ein gesunder Lebensstil ist". Sünden sind bei J.Lo die Ausnahme. In der Regel nimmt sie am Tag nicht mehr als 1400 Kalorien zu sich.
Und so sieht ihr Speiseplan aus:
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Frühstück:
Mittagessen:
Abendessen: |