Karfiol-Couscous
Zutaten für zwei Personen
- 1 Kopf Karfiol
- 2 Paradeiser
- 1 Stück Gurke
- 1 roter Paprika
- 1 Bund Minze
- 1 Bund Koriandergrün
- 1 Bund Basilikum
- 1 Bund Schnittlauch
- 45 g Sonnenblumensprossen
- 10 schwarze Oliven mit Stein
- 1 EL Olivenöl
- 1 EL frisch gepresster Limettensaft
Rezeptinfo
Zubereitungszeit: P0H20M
Schwierigkeitsgrad: 1
Preiskategorie: 1
Rezept von One Week Detox
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- Den Karfiol waschen, putzen und in große Stücke teilen. Die Karfiolstücke in der Küchenmaschine so zerkleinern, dass eine körnige, couscousähnliche Konsistenz entsteht. Paradeiser und Gurke waschen und in kleine Stücke schneiden. Die Paprika putzen, waschen und ebenfalls klein schneiden. Die Kräuter waschen und trocken schütteln. Minze, Koriandergrün und Basilikum hacken. Den Schnittlauch in Röllchen schneiden. Die Sprossen waschen und abtropfen lassen.
- Den Karfiol mit Paradeiser, Gurke, Paprikaschote, Kräutern, Oliven und Sprossen in einer Schüssel mischen. Das Olivenöl und den Limettensaft darüberträufeln.
