Quinoa-Gemüse-Pilaw
Zutaten für vier Personen
- 1.5 Knoblauchzehen
- 1 kleine Stange Lauch
- 3 Paprikaschoten rot, orange und gelb
- 1 Zucchini
- 1 Hand voll Blattspinat
- 300 g Quinoa
- 2.5 EL Olivenöl
- 0.5 TL gemahlener Koriander
- 0.5 TL gemahlener Kreuzkümmel
- 1 Prise gemahlene Nelken
- 1.2 l Gemüsefond
- 2 EL Rosinen
- 1.5 EL Zitronensaft
- Salz
- Cayennepfeffer
Rezeptinfo
Zubereitungszeit: P0H55M
Schwierigkeitsgrad: 1
Preiskategorie: 1
Rezept von Cooking
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- Den Knoblauch abziehen und in feine Scheiben schneiden. Den Lauch waschen, putzen und schräg in feine Ringe schneiden. Die Paprika waschen, putzen und in mundgerechte Stücke schneiden. Die Zucchini in Scheiben schneiden. Den Spinat waschen und trocken schütteln.
- Den Quinoa in einem Sieb gründlich waschen, abtropfen lassen. Das Öl in einen heißen Topf geben. Den Quinoa mit dem Knoblauch hineingeben und unter Rühren anbraten. Mit Koriander, Kreuzkümmel und Nelken bestreuen, untermischen und kurz mitbraten. Dann den Fond angießen, das Gemüse und die Rosinen untermischen und bei kleinster Hitze unter gelegentlichem Rühren ca. 20 Minuten ausquellen lassen.
- Anschließend mit Zitronensaft, Salz und Cayennepfeffer abschmecken und servieren.
