5 irre Body-Verwandlungen

Wenn es um die nachhaltige Veränderung zu gesunden Lebensgewohnheiten geht, sollte man sich an den Erfahrungen derjenigen orientieren, die es geschafft haben. Insbesondere jene Menschen, die ihre überschüssigen Pfunde dauerhaft losgeworden sind, haben Motivations-Tricks auf Lager, die beim eigenen Fitnessvorhaben hilfreich sein können. Kleine Schritte und realistische Ziele bewahren einen vor Enttäuschungen, wenn der gewünschte Erfolg nicht sofort eintritt. 

Sport und gesunde Ernährung

Wenn es um einen gesunden Lifestyle geht, darf eine Komponente nicht fehlen: Bewegung. Sport ist der Schlüssel zu einem fitten Body. In Kombination mit ausgewogener Ernährung kann man so langfristig Erfolge erzielen und dem Körper Gewichts-Auf und Abs ersparen.  

Viele nützen die sozialen Netzwerke, um ihre Fit-Transformation online zu dokumentieren und durch den Zuspruch von anderen ihre Motivation zu boosten. Diese fünf Frauen haben es geschafft, ihren Körper gemäß ihren Vorstellungen zu formen - mittels viel Disziplin und Durchhaltevermögen: