Entschlacken mit allen Sinnen: Neuer Ratgeber sagt, wie es geht...
Alltagstauglich. Müde, kraftlos, schlecht gelaunt und Umstellung auf Sommerzeit in Sicht? Da hilft nur eines: Schnell entgiften – natürlich mit maximalem Spaß an der Sache!
Im neuen Buch Simple Detox
Das 7-Tage-Entgiftungsprogramm (erschienen im GU-Verlag, um 13,40 Euro) verrät Diplomernährungswissenschaftlerin Marion Grillparzer ihr alltagstaugliches 7-Tage-Detox-Programm und erklärt, wie man von Kopf bis Fuß entschlackt. Freilich ist Verzicht unerlässlich. Lesen Sie nachstehend, was bei Detox auf den Tisch darf.
SAMSTAG
Vormittag:
➜ Im Bett zimmerwarmes Wasser trinken.
➜ Ingwer-Wasser kochen.
➜ Greenie trinken.
➜ Naturjoghurt mit Korianderpesto löffeln.
➜ Glaubersalz nehmen.
Mittag:
➜ Suppe & Leberwickel.
Nachmittag:
➜ 2. Glas Greenie trinken.
Abend:
➜ Suppe.
➜ 2 Stunden vor dem Schlafengehen: Simple-Detox-Cocktail (Heilerde, Flohsamen).
SONNTAG
Vormittag:
➜ Wie Samstag, 11 Uhr: Simple-Detox-Cocktail.
Mittag:
➜ Suppe & Leberwickel.
Nachmittag:
➜ Joghurt mit Pesto.
➜ 2. Glas Greenie.
Abend:
➜ Kohlsuppe.
➜ 2 Stunden vor dem Schlafengehen: Simple-Detox-Cocktail.
WOCHENTAG 1-5
Vormittag:
➜ Frühstück: Apfelmüsli oder Suppe, Naturjoghurt
➜ 2 Stunden nach Frühstück: Simple-Detox-Cocktail.
Mittag:
➜ Posca oder Brottrunk.
➜ Suppe oder leichtes Detox-Gericht.
Nachmittag:
➜ Naturjoghurt mit Korianderpesto.
Abend:
➜ Suppe, 1 Löffel Korianderpesto.
➜ 2 Stunden vor Schlaf: Simple-Detox-Cocktail.
Buchtipp: Simple Detox. Im GU-Verlag um 13,40 Euro.
