Intelligent mit Gefühlen umgehen und dabei abnehmen.
Smart Diät. Haben Sie sich schon immer gefragt, warum es bei Ihnen mit dem Abnehmen nicht klappen will. Obwohl Sie sich doch ohnehin gesund ernähren. Im neuen Ratgeber: Erhöhen Sie Ihren EatQ (erschienen im Knaur MensSana Verlag, 19,99 Euro) verrät Psychologin Susan Albers, wie Sie mit Köpfchen Ihr Essensverhalten entscheidend verbessern können.
Einige Top-Tipps…
Intelligent abnehmen
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1. "Gut-genug-Haltung"
Begnügen Sie sich mit gut genug. Ein Schokoriegel ist kein Apfel, aber auch kein riesiges Stück Schokokuchen. Die „Gut-genug-Haltung“ führt dazu, dass sie nicht zu viel essen.
