Bei Akne sollten Sie diese 13 Trigger vermeiden
70-80% der Bevölkerung leiden unter Akne. Unreine Haut hat niemand gerne. Vor allem bei Frauen kann besonders unreine Haut schnell auch auf die Psyche schlagen. Wenn Sie schon alle möglichen und unmöglichen Cremes und Mittelchen versucht haben, dann könnte vielleicht eine Ernährungsumstellung Linderung bringen. Neben Zucker und Fett stehen auch eine Menge andere Dinge in Verdacht, Akne zu verursachen.
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Scharfe Gewürze -
Pommes
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Pizza
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Sushi-Reis
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Myristinsäureisopropylester
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Mineralöl
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Foundation
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Erdnussbutter
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Algen
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Schokolade
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Milch
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Lanolin
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Milchprodukte
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Gewürze stehen in Verdacht Akneausbrüche zu verschlimmern. Wenn Sie schon länger unter Akne leiden, sollten Sie diese lieber meiden.
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Pommes haben viel Fett und sind daher ein starker Akne-Auslöser.
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Pizza besteht aus Fett, Ölen und Milchprodukten - eine tödliche Mischung für Menschen mit Akneproblemen.
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Der Reis im Sushi hat einen hohen glykämischen Index. Das heißt, dass der Blutzuckerspiegel beim Essen von Reis rasch ansteigt. Der schnelle Anstieg des Insulinspiegels kann Akne verursachen. Aus diesem Grund sollte Reis auch nur in Maßen gegessen werden.
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Dieses unaussprechliche Wort steht in Verdacht Akne auszulösen und ist in vielen Kosmetikartikeln enthalten. Auch wenn Sie nicht unter Akne leiden, sollten Sie bei diesem Produkt aufhorchen. Myristinsäureisopropylester wird auch in Rostentfernern angewendet und ist dementsprechend aggressiv.
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Mineralöl wird aus Erdöl gewonnen und gerne in Kosmetika verwendet, da es leicht zu verarbeiten und gut haltbar ist. Mineralöl verstopft jedoch die Poren. Diese Eigenschaft ist gut, um die Wundheilung zu fördern, für unreine Haut aber problematisch.
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Foundation wird von vielen Frauen verwendet, um Akne zu verdecken. Dabei verstopft Make-up die Poren und führt zu Akne, ein Teufelskreis.
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Auch Erdnussbutter sollte nur in Maßen genossen werden.
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Wenn Sie bereits unter Akne leiden, sollten sie Kosmetik-Produkte mit Algen meiden. Diese irritieren die von Akne befallene Haut zusätzlich.
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Auf Schokolade verzichten wir nur ungern. Das Gute ist, man muss auch nicht vollkommen auf sie verzichten. Dennoch sollte man gewarnt sein, dass Schokolade in großen Mengen zu unreiner Haut führt.
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Ob Milch gesund ist oder nicht, ist eine große Streitfrage. Auch hier spricht der glykämische Index für ein vermehrtes Aknerisiko.
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Lanolin (Wollwachs) wird aus Schafswolle gewonnen und hat gute hautpflegende Eigenschaften. Dies jedoch nur, wenn Sie zu trockener Haut neigen. Wollwachs verstopft ebenso wie Mineralöl die Poren.
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In einer Studie wurde herausgefunden, dass Männer, die mehr Milchprodukte konsumieren, öfter an Akneausbrüchen leiden.
