So fliehen Sie aus der Burnout-Falle

Morgens kommen Sie nicht mehr aus dem Bett, Sie schleppen sich durch den Tag und haben den Eindruck Sie steuern sich nicht selbst, sondern werden gesteuert. Von wem? Wissen Sie nicht. Aber Sie haben einen Verdacht: Sie arbeiten zu viel. Stress führt zu Erschöpfung und genau so fühlen Sie sich?

Wer körperlich, mental und emotional erschöpft ist befindet sich mitten im Burnout. Das bedeutet „ausgebrannt sein“. Der Akku ist leer, auf allen Ebenen. Das Gefühl von „Ich kann nicht mehr“, „Ich fühle mich kraftlos, antriebs- und freudlos.

Die acht Focusing-Schlüssel aus dem Buch „Burnout - Frühsignale erkennen - Kraft gewinnen“ sind ein stabiles Gerüst, an dem Sie sich festhalten können. Wenn Sie unsicher sind, Sie etwas umhaut, können Sie mit ihrer Hilfe Kraft und Ruhe tanken. Sie balancieren die Waage zwischen Anforderungen und Erholung.

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Titel: Burnout - Frühsignale erkennen - Kraft gewinnen
Autor: Ulrike Pilz-Kusch
Preis: 29,95  Euro
Verlag: Beltz
Erscheinungsdatum: 16. April 2012