Rund um fit
Das sind die besten Yoga Übungen
21.03.2012
Fit werden mit Asanas: Yoga aktiviert Muskelgruppen und sorgt für Entspannung.
Der Sonnengruß vereint einfache Übungen, in denen die unterschiedlichen Muskelgruppen aktiviert werden. Zusammen wirken sie auf den gesamten Körper positiv und schenken Ihnen ein besserers Wohlgefühl.
Yoga bringt nicht nur Couch-Lümmler in Bewegung, die Übungen helfen beim Entspannen, machen stressresistenter und belastbarer, reduzieren Angstzustände und lindern sogar Depressions-Syndrome. Oe24 stellt einzelne Yoga Übungen, die Sie rundum fit machen nach Wirkungsweise vor.