Wenn man überschüssige Pfunde einfach los werden will, sind folgende Tipps im Alltag hilfreich.
Abnehmen ohne Waage, Maßband, strenger Essenskontrolle und Verbote? Es ist möglich, denn häufig ist der Stress, den viele Frauen sich um den Gewichtsverlust machen, der ausschlaggebende Grund warum es nicht klappen will. Abnehmen beginnt schließlich zuerst im Kopf. Wer sich zu sehr auf das Thema fokussiert, tut Geist und Körper nichts Gutes. Abnehmen ohne Stress ist möglich und lässt sich kinderleicht in den Alltag integrieren.
Mit folgenden, einfachen Diät-Regeln setzen Sie Ihren guten Vorsatz durchsetzen - ganz nebenbei!
10 einfache Diät-Regeln
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1. Keine Verbote
Nichts ist verlockender als ein Stück Kuchen, das man nicht essen darf. Stellen Sie sich selbst keine Verbote auf und gönnen Sie sich hin und wieder einen Bissen von etwas Süßem, oder essen eine Tüte Chips. Verbote führen nur dazu, noch mehr an das Verbotene zu denken.
Nichts ist verlockender als ein Stück Kuchen, das man nicht essen darf. Stellen Sie sich selbst keine Verbote auf und gönnen Sie sich hin und wieder einen Bissen von etwas Süßem, oder essen eine Tüte Chips. Verbote führen nur dazu, noch mehr an das Verbotene zu denken.
