5 Geheimnisse schlanker Menschen

Worauf verzichten schlanke Menschen? Oft ist es beneidenswert, was schlanke Leute alles zu sich nehmen können. Während viele bei so einer Figur denken, dass man sich von Salatblättern ernähren müsste, sieht die Wahrheit aber ganz anders aus. Eine Studie des Cornell's Food and Brand Lab zeigt, dass für viele Schlanke das Wort "Verzicht" ein Fremdwort ist.

Gesunder Lebensstil
Dünne Frauen ernähren sich nicht nur von Wasser und Gemüse - sie haben einfach den richtigen Lebensstil: Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist für sie selbstverständlich. Viel trinken und Bewegung gehören zum Tagesablauf einfach dazu. Das richtige Maß ist entscheidend.

Den Hunger stillen
Besonders lästig für Menschen auf Diät ist der Jo-Jo-Effekt. Dieser tritt ein, weil vom Körper nicht wahrgenommen wird, dass der Gewichtsverlust absichtlich passiert. Der Körper denkt, dass wir eine Hungersnot erleiden, und speichert nach der Diät zusätzliche Energiereserven. Als besonders effektives Mittel gegen den Jo-Jo-Effekt hat sich das tägliche Wiegen erwiesen. Neben ausgeglichener Ernährung und Bewegung hilft die Waage in Verbindung mit einem gezielten Coaching dabei, dauerhaft Gewicht zu reduzieren.