Abnehmen: 4 Kilo in 5 Tagen

© Getty Images

Das Club-Buffet war einfach zu verlockend? Pasta und Pizza unwiderstehlichlecker? Dann wird es höchste Zeit, die lästigen Urlaubskilos ganz schnellwieder loszuwerden. Mit der wohl einfachsten Diät der Welt gelingt diesesVorhaben im Nu!

Diät ohne Heißhunger
Bei der neuenÖSTERREICH-Urlaubsdiät geht es darum, möglichst schnell und effektivabzuspecken und Heißhunger gar nicht erst aufkommen zu lassen. Erlaubt ist,was schmeckt, selbst Schokolade und Popcorn sind (in Maßen) erlaubt. GewusstWAS heißt das Prinzip, lästiges Kalorienzählen fällt komplett weg. Dafürdürfen Sie getrost nach den Sternen greifen. Und so einfach geht das?

Essen nach Sternen
5 Mahlzeiten werden über den Tag verteilteingenommen: Frühstück, Mittagessen, Abendessen, dazu zwei Snacks. JedeMahlzeit bekommt einen Stern, der 100 Kilokalorien entspricht. Faustregel:Wer 8 Sterne pro Tag isst, kann in 5 Tagen bis zu 4 Kilos abnehmen. Wer esnicht ganz so eilig hat, kann es natürlich auch bequemer angehen: Einfach 12Sterne pro Tag essen und so ca. 2 Kilo pro Woche abspecken. Wichtig:Schummeln ist bei der Easy-Diät nicht drinnen, jeder kleine Apfel mussmitgezählt werden. Und: Wer die einfachste Diät der Welt ausprobierenmöchte, muss viel Flüssigkeit zu sich nehmen. Mit mindestens 2 LiterMineralwasser und Fett-weg-Drinks trinken Sie sich ganz easy schlank!

Fürgrößere Ansicht hier klicken!

Fit-Drinks: Von Buttermilch bis Karottensaft
Fett weg mitGesund-Getränken: So trinken Sie sich überschüssige Kalorien weg.

Köstlicher Buttermilch-Paradeiser-Drink
Buttermilch und denSaft aus Paradeisern in gleichen Teilen im Mixer gut durchmischen.Anschließend Chili dazugeben. Die Chili-Schärfe macht diesen Sommerdrink zumechten Fatburner. Außerdem sättigt das Fit-Getränk für gleich mehrereStunden.

Prickendes Mineralwasser mit Kalzium
Für Ihre Figur gibt esnichts Besseres: Mehrmals am Tag eiskaltes Mineralwasser mit Kohlensäure undmehr als 150 mg Kalzium/Liter trinken! Die Kohlensäure sättigt, das Kalziumkurbelt die Fettverbrennung an und die Kälte des Wassers verbrenntzusätzlich Kalorien.

Karotten-Apfelsaft mit Pektin
Verrühren Sie Karottensaft undApfelsaft mit Pektin. Die quellende Wirkung des Pektins führt zu schnellemSättigungsgefühl. Geheimwaffe gegen negatives Cholesterin!

Magermilch-Magertopfen-Drink
Gewöhnungsbedürftig, aber effektiv:Magermilch mit Magertopfen mixen, dazu pürierten Paprika einrühren. DieserDrink ist der perfekte Schlankmacher mit Mehrwert: Das Kalzium stärkt dieMuskulatur und der hohe Eiweißanteil sättigt langanhaltend.