Auch in Obst lauern versteckte Kalorien

Obst ist zweifelsohne gesund und verdient einen fixen Platz in unserem täglichen  Ernährungsplan. Doch nicht jedes Obst ist gleich - teilweise enthalten die Früchte erstaunlich viele Kalorien. Während  100 Gramm Apfel schlappe 50 Kalorien haben, schlagen sich Bananen mit der doppelten Kalorienmenge zu Buche. Streichen Sie Bananen deswegen nicht aus Ihrem Speiseplan, aber verschaffen Sie sich einen kurzen Überblick mit unserer Kalorientabelle!

Das sind die 40 besten Lebensmittel unter 50 Kalorien

"Schlankmacher Obst
Apfel, Orange, Kiwi oder Kirschen: Zu einer ausgewogenen Ernährung gehört viel frisches Obst. Deshalb sollten Sie täglich davon essen. Aber auch wenn Obst als "Schlankmacher" gilt, enthält es doch auch Kalorien. Natürlich nicht so viele wie ungesunde Pommes oder Chips. Aber wenn Sie täglich ein Kilo Bananen essen, dürfen Sie sich über einen ausbleibenden Diät-Erfolg nicht wundern.

Werfen Sie einen Blick in die Kalorientabelle!