Bikini-Figur mit dem Strand-Workout

Sie möchten im Urlaub nicht nur in der Sonne liegen, sondern auch etwas für Ihre Figur tun? Stundenlanges Training in der prallen Hitze klingt nicht gerade verlockend, aber der Strand ist die ideale Bühne für Ihr Sommer-Workout, denn am Wasser fällt Ihnen bestimmt so einiges leichter.

Schwimmen, Beachvolleyball, Frisbee oder Sandburg bauen - jede Art von Bewegung fördert den Abbau der unliebsamen Speckröllchen. Und wenn es dann auch noch Spaß macht, dann vergessen wir sogar die Zeit dabei. Bei einer halben Stunde Beachvolleyball purzeln bei einer normalgewichtigen Frau ca. 250 Kalorien, ein Mann verbrennt ungefähr 300 Kalorien.

Das beste am Strand-Training: Ein Sprung ins kühle Meer sorgt zwischendurch immer wieder für Erfrischung.