Fettpölsterchen einfach wegtrinken? Mit diesen 8 Abnehm-Drinks gelingt die schnelle Schlank-Hilfe aus dem Glas.
Abnehm-Drinks sind wahre Wunderwaffen: Sie regen den Stoffwechsel an, stoppen den Heißhunger und zaubern blitzschnell einen flachen Bauch. Wir haben hier 8 süße und salzige Schlank-Getränke zusammengestellt, mit denen Abnehmen leicht gemacht wird.
1. Tomate + Dill
Gegen Wassereinlagerung
Das üppige Essen während der Feiertage hat den Flüssigkeitshaushalt aus dem Gleichgewicht gebracht. Tomaten und Dill, reich an Kalium, helfen dem Körper, überschüssige Wasseransammlungen loszuwerden und den Organismus zu entlasten.
Zubereitung:
- Fähnchen von 4 Stielen Dill fien hacken.
- Mit 500 ml Tomatensaft (ohne Salz!) vermischen.
2. Hibiskus + Zimt
für die Entschlackung
Beim Abbau von Fett, Zucker und Alkohol entstehen Rückstände, die der Körper schnell loswerden sollte. Hibiskus regt die Leber zur Produktion reinigender Enzyme an, während Zimt dank seiner antibakteriellen Wirkung zusätzlich unterstützt.
Zubereitung:
- 2 TL Hbiskus-Tee (oder 2 Teebeutel) und 1 Zimtstange mit 500 ml kochendem Wasser übergießen.
- Ca. 10 Minuten ziehen lassen.
- Zimtstange entfernen und Tee durch ein feines Sieb abseihen.
3. Oregano + Sauerkraut
für die Verdauung
Die Bitterstoffe im typischen Pizza-Gewürz erleichtern die Verarbeitung schwerer Mahlzeiten und fördern die Darmgesundheit. Milchsäure aus Sauerkraut stärkt zudem die guten Bakterien, die für eine schlanke Linie wichtig sind.
Zubereitung:
- 1 EL frische Blättchen mit 500 ml Sauerkrautsaft in ein hohes Gefäß (oder in einen Smoothie Mixer) geben und fein pürieren.
- Nach Wunsch mit Zitronensaft und Pfeffer abschmecken.
4. Matcha + Eis
für den Energieverbrauch
Das grüne Superfood enthält über 300 Pflanzenstoffe, die den Fettabbau binnen 30 Minuten um 17 Prozent ankurbeln können. Zusätzlich bringt ein eisgekühltes Getränk den Stoffwechsel durch die notwendige Erwärmung in Schwung.
Zubereitung:
- 500 ml kaltes Wasser in einen Pürierbecher geben.
- 3 TL (6g) Matcha einrieseln, mixen, bis es aufgelöst und das Wasser leicht schaumig ist.
- 6 Eiswürfel zugeben.
- Mit 2 Zitronenscheiben aromatisieren.
5. Kokos + Blaubeere
für die Fitness
Nach Tagen auf dem Sofa liefert Kokoswasser wertvolle Mineralstoffe wie Magnesium und Kalzium, die die Muskelfunktion unterstützen. Blaubeeren wirken entzündungshemmend und fördern neue Energie dank ihrer Antioxidantien.
Zubereitung:
- 50g TK-Blaubeeren antauen.
- Mit 500 ml reinem Kokoswasser fein pürieren.
- Mit Limette abschmecken
6. Brühe + Chili
gegen Heißhunger
Gemüsebrühe stillt den Hunger auf die kalorienärmste Weise und signalisiert dem Gehirn rasch ein Sättigungsgefühl. Ein Hauch Schärfe dämpft darüber hinaus den Appetit.
Zubereitung:
- 1 Bund Suppengrün putzen und klein schneiden.
- Mit 500 ml Wasser kalt aufsetzen.
- Schnell aufkochen, 1/4 TL Chiliflocken zugeben, Hitze runterschalten und ca. 20 Minuten geschlossen köcheln.
- Gemüse mit einer Schaumkelle entfernen.
7. Minze + Basilikum
gegen Stress-Essen
Ätherische Öle aus frischen Kräutern sorgen für entspannte Muskeln und Nerven. Dadurch sinkt der Heißhunger auf schnelle Energiequellen wie Zucker.
Zubereitung:
- Je 10 Minze- und Basilikumblätter mit 500 ml nicht mehr kochendem Wasser überbrühen
- Va, 10 Minuten geschlossen ziehen lassen.
- Durch ein Sieb ziehen.
8. Zitrone und Kurkuma
gegen Fettpolster
Die Säure von Zitrusfrüchten und das Kurkumin aus Kurkuma bremsen die Umwandlung überschüssiger Kohlenhydrate. Statt Fett zu speichern, greift der Körper auf seine Reserven zurück.
Zubereitung:
- 5g Kurkuma in Scheibchen schneiden und in 50ml frisch gepresstem Zitronensaft ca. 10 Minuten ziehen lassen.
- Mit 500 ml stillem Wasser aufgießen und weitere 10 Minuten ziehen lassen.
- Kurkuma entfernen.
Diese flüssigen „Zaubertränke“ wirken wie kleine Diät-Booster und unterstützen dabei, schnell sichtbare Ergebnisse auf der Waage zu erzielen.
