Machen Sie diese Fehler bloß nicht, sonst wird das nichts mit dem Abspecken!
Wer abnehmen möchte, bekommt viele gute Ratschläge zu hören. In vielen gutgemeinten Tipps steckt aber nicht mal ein Fünkchen Wahrheit. Diese Todsünden sollten Sie aber auf jeden Fall vermeiden:
Todsünden bei einer Diät
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Fehler 1: Zu hohe Ziele stecken
Keinen Plan und keine Ziele zu haben ist ein großer Fehler. Aber auch zu hoch gesteckte Ziele sind nicht gut. Die Ziele sollten realistisch sein: Ein halbes Kilo pro Woche abspecken, eine Kleidergröße in zwei Monaten verlieren,... Was nicht umgesetzt werden kann führt zur Frustration.
