Fit in 3 Tagen
Detox: Entgiften Sie Ihren Körper
12.03.2012
Stars schwemmen mittels Detox Kilos und Gifte aus ihrem Körper. Ihre 3-Tages-Kur.
Raus mit den Schadstoffen, rein mit der Energie: Promis wie Gwyneth Paltrow, Madonna oder Oprah Winfrey schwören auf „Detoxing“ – zu Deutsch „Entgiften“. Mit dem gezielten Fasten wird man nicht nur überflüssige Kilos los, sondern auch Umweltgifte, die sich mit der Zeit im Körper ablagern und Fett binden.
Diese Lebensmittel entgiften Ihren Körper!
Der Frühling ist die ideale Zeit für eine Aufräum-Aktion: Eine Detox-Kur dauert zwei bis acht Wochen. Wer das nicht schafft, sollte ab und zu das Wochenende nutzen, um Ballast- und Schadstoffe abzubauen. Einfache Detox-Tipps:
Trinken
Wasser schwemmt Giftstoffe aus dem Körper. Unterstützend wirken auch Tees, vor allem Ingwer-Tee oder Detox-Tee von Kusmi aus Mate, grünem Tee und Zitronengras.
Essen
Milchprodukte, Eier, Weizen, Zucker, Alkohol und Süßigkeiten werden vom Speiseplan gestrichen. Erlaubt sind Salat, Suppen, Gemüse, Hülsenfrüchte und Naturreis. Zum Trost: Nach der Detox-Kur schmeckt alles viel besser!
Schlank und fit mit der 3-Tages-Kur
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TAG 1 Mittag: Gekochte Bio-Kartoffeln (ohne Salz) mit etwas Lein- oder Olivenöl. Abends: Gedünstetes Gemüse nach Wahl. Statt Salz Gewürze verwenden. Tipp: Basenpulver entsäuert den Körper.
TAG 2 Mittag: Gemüsesuppe (selbst zubereitet und ohne Zusatzstoffe). Abends: Naturreis nach Wahl, entweder mit gedünstetem Obst oder mit Gemüse. Tipp: Viel Bewegung an der frischen Luft sorgt für raschen Abtransport der Giftstoffe.
Mittag: Misosuppe oder Salat aus reifer Avocado mit Zitrone. Abends: Reisnudeln mit in Olivenöl gedünstetem Gemüse . Tipp: Schwitzen Sie Giftstoffe in der Sauna aus. Alternative: heiß duschen und Haut mit Bürste abreiben. |