Die 3 verschiedenen Körpertyp-Diäten nach dem Ayurveda - Prinzip
Während der kalten Jahreszeit jagt eine Erkältung die nächste. Zu dieser Zeit empfiehlt sich die indische Heilslehre besonders. Ayurveda bietet mehr als wohltuende Ölmassagen: Die ältste Heilmethode erweist sich als überraschend alltagstauglich.
Was ist Ayurveda?
Ayurveda ist die Bezeichnung für eine traditionelle indische Heilkunst. Wörtlich übersetzt bedeutet Ayurveda Lebensweisheit. Ayurveda ist eine Kombination aus empirischer Naturlehre und Philosophie, die sich auf die für menschliche Gesundheit notwendigen physischen, mentalen, emotionalen und spirituellen Aspekte konzentriert.
Welcher Ayurveda-Typ sind Sie?
Ihr Konstitutions-Plan: Welcher Ayurveda-Typ sind Sie?
Vata, Pitta oder Kapha: Welches Dosha dominiert bei Ihnen? Überlegen Sie welche Merkmale am ehesten auf Sie zutreffen und sehen Sie dann, welchem Typ Sie zugeordnet werden!
|
Merkmale |
VATA |
PITTA |
KAPHA |
|
Körperbau |
Leicht, zartgliedrig, schlank |
Muskulös, mittlere Statur |
Kräftig, gut proportioniert |
|
Haut |
Trocken, kalt, rissig, dünn |
Warm, starke Pigmentierung |
Kalt, weich, dicklich |
|
Haare |
Trocken, wenig, brüchig |
Seidig, hell oder rötlich |
Viel, dick, oft ölig glänzend |
|
Verstand |
Schnell, flexibel, unschlüssig |
Intelligent, kritisch |
Langsam, unflexibel |
|
Verdauung |
Unregelmäßig, Verstopfung |
Gut und regelmäßig |
Träge und langsam |
|
Mag nicht… |
Wind, Kälte, Trockenheit |
Sauna, zu viel Sonne, Hitze |
Feuchtigkeit, Kälte, Nebel |
|
Stimmungen |
Schwankend, übertrieben |
Ärgerlich, oft gestresst |
Stabil, friedlich, ruhig |
|
Appetit |
Wechselhaft |
Immer stark |
Mäßig, konstant |
|
Gedächtnis |
Schnelle Auffassung |
Scharfer Intellekt |
Gutes Langzeitgedächtnis |
|
Sprache |
Schnell und flüssig |
Überzeugungsstark |
Tiefe, angenehme Stimme |
|
Lebensart |
Reiselustig, Künstlernatur |
Sportlich, Führungskraft |
Liebt den Komfort |
|
Träume |
Albträume, unruhig |
Intensiv und leidenschaftlich |
Romantisch und schön |
|
Negative Gefühle |
Angst, Sorgen, nervös |
Wut, Hass, Eifersucht |
Gierig, anhänglich, traurig |
|
Positive Gefühle |
Heiter, beschwingt, fröhlich |
Humorvoll, feurig, motiviert |
Zufrieden, loyal, großzügig |
|
Stress-Symptome |
Übersensibel, vergesslich |
Intolerant, verliert Kontrolle |
Geistig müde und träge |
|
Beschwerden |
Nacken-, Regelschmerzen |
Entzündungen jeder Art |
Schleimhauterkrankunge |
Heilung mit der Hilfe von Ayurveda
Körper hilft sich selbst
Das Ziel dieser Heilkunst ist die Vermeidung von ernsthaften Erkrankungen, indem man versucht, den Auslöser der Erkrankung zu verstehen und ungesunde Angewohnheiten abstellt. Dazu gibt es eine Reihe von Behandlungen, die vor allem dem Körper dabei helfen sollen, "sich selbst zu helfen".
Ölguss
Die bekannteste Ayurveda-Behandlung ist der Ölguss auf die Stirn mit wohltemperierten Kräuteressenzen: Er wirkt beruhigend auf das gesamte zentrale Nervensystem. Für viele Patienten ist der Ölguss ein ganz besonderes Erlebnis innerer Ruhe und Harmonie. Zur Anwendung kommt Shirodhara bei Erschöpfungszuständen, Stress, Burn-out und Schlafproblemen.
Lesen Sie mehr: Indische Heilkunst: Ayurveda
