Die größten Abnehm-Erfolge des letzten Jahres

Es geht doch! Sport, Ernährungsumstellungen und ein gesunder Lebensstil führten zum Erfolg der folgenden Personen, die es schafften viele Kilos abzuspecken. Von ihrem eisernen Willen und dem Ziel vor Augen kamen sie während ihrer Abnehm-Kuren nicht ab.

Experten raten sich vorerst kleine und realistische Abnehm-Ziele für die Wunschfigur zu setzen, so lassen sich nämlich auch die vielen Zwischenerfolge feiern. Wie man damit am Besten anfängt? Dafür gibt es viele Wege - zum Beispiel heute damit anzufangen gesüßten Getränken für immer abzuschwören, und nach und nach den Zuckerkonsum zu reudzieren. Das tägliche Croissant in der Früh vom Speiseplan zu streichen oder einfach mehr Obst zu "naschen". Mit der Zeit wird man sich automatisch lieber mit gesundem Essen auseinander setzen wollen. Zwischendurch sollte man sich auch mal die weniger gesunden Speisen gönnen dürfen, damit es zu keinem Rückfall kommt, der in einer ungezügelten Essattacke endet.

Hier sind jene Menschen, denen das gelungen ist:

Insbesondere Frauen, die früher unter starken Übergewicht litten und ihre überschüssigen Pfunde dauerhaft losgeworden sind, haben Motivations-Tricks auf Lager, die beim eigenen Diätvorhaben hilfreich sein können.