Natürliche Tricks zum Abnehmen

Früher oder später überfällt er alle, die abnehmen wollen: der Heißhunger. Und da fällt es schwer, bei den guten Vorsätze zu bleiben.

Tipps
Erste SOS-Maßnahme: Einen kräftigen Schluck aus der Wasserflasche machen! Das füllt den Magen und hilft, „Hunger“ von „Appetit“ zu unterscheiden. Auch Bach-blüten (z.B. Impatiens, in Apotheken) helfen beim Durchhalten.

Diese Natur-Tricks machen schnell schlank!
Bohnen
Liefern wertvolles, schlankes Eiweiß für die Muskeln und halten den Blut-zuckerspiegel stabil. So kommt kein Hunger auf. Ein Top-Sattmacher auch in Salaten!

Kresse
Aktiviert den Stoffwechsel und trägt dank Chrom zu einem guten Sättigungsgefühl bei. Vitamin C beschleunigt den Fettabbau. 2 EL über Brote oder Salate streuen!

Chili
Das scharfe Gewürz regt den Stoffwechsel an und senkt den Insulinspiegel. Dadurch wird weniger Fett eingelagert. Tipp: Ideal zu exotischen Gerichten!

Vanille
Der Duft nimmt die Lust zu naschen, da er das Glückshormon Serotonin freisetzt. Tipp: Bei Appetit auf Süßes an einem Fläschchen Vanilleöl riechen!

Blaues Geschirr
Die Farbe Blau macht gelassen und dämpft den Hunger. Daher: Von blauen Tellern essen!