Schlank MIT Kohlenhydraten

Lange Zeit galt Low Carb, also der geringe Verzehr von Kohlenhydraten als Garant dafür, schnell und effizient abzunehmen. Doch ist diese Art der Ernährung nicht für jedermann oder -frau geeignet. Insbesondere Freunde von Pasta, Reis und Co., die oftmals mit schlechtem Gewissen "gesündigt" haben, werden sich freuen, dass High Carb sich wunderbar zum Abnehmen eignet. Ebenso wie für Vegetarier und Veganer. Dabei handelt es sich nicht um eine Diät, sondern eine Ernährungsform, bei der die meisten Kalorien der täglichen Nahrung aus Kohlenhydraten kommt. Denn, nicht alle Kohlenhydrate sind schlecht für unseren Körper. Gleichzeitig ist es auch eine Low Fat Ernährung, da der Fettanteil in der Nahrung relativ gering ist.

Die richtigen Kohlenhydrate wählen

Mit der richtigen Menge an Kalorien kann mit der High Carb Ernährung sowohl abgenommen, als auch an Muskelmasse zugenommen werden. Christiane Hübbe, Ernährungsexpertin bei GYMONDO, verrät, wie das Abnehmen mit den vermeintlich bösen Kohlenhydraten gelingt: