Sie isst zehnmal so viel Kohlenhydrate wie früher

Kohlenhydrate sind besser als ihr Ruf. Zahlreiche Diät-Konzepte wie Low-Carb, Paleo oder die ketogene Diät basieren auf der Reduktion von Kohlenhydraten. Australierin Madalin Frodsham hat anhand ihres eigenen Körpers jedoch die Erfahrung gemacht, dass Kohlenhydrate ein wichtiger Bestandteil der Ernährung sind.

So veränderten Kohlenhydrate ihr Aussehen

Madalin Frodsham hielt sich bisher immer an eine äußerst strenge Diät. Nur fünf Prozent ihrer täglichen Ernährung bestand aus Kohlenhydraten. Nun änderte die 27-Jährige ihren Speiseplan. Ihre Ernährung besteht jetzt aus fünfzig Prozent Kohlenhydraten. Statt 800 Kalorien sind es nun täglich 1800.

Durch die Ernährungsumstellung fand Madalin zu ihrem Traumkörper

Ihr schlanker Körper ist nun durch definierte Muskeln geprägt. Die Unterschiede sind deutlich an den Armen, Beinen, Bauch und Po zu erkennen.

Die unglaubliche Verwandlung ihres Körpers ist auf Instagram zu sehen. Der Trainingsplan der Australierin ist bei der Ernährungsumstellung übrigens der gleiche geblieben. Dass sich Madalin nun wohl in ihrem Körper fühlt ist auf den Fotos gut zu erkennen. Sie rät daher auf Low-Carb-Diäten zu verzichten und sich lieber auf das Training zu konzentrieren. So kann auf dem Weg zur Traumfigur nichts mehr schief gehen.