Abnehmen gelingt nicht? So besiegen Sie immer wiederkehrende Diät-Probleme.
Sie sind topmotiviert, aber das Abnehmen will einfach nicht klappen? Wenn Sie immer wieder kurz vor der Zielgeraden schlapp machen, dann haben wir vielleicht jetzt die Lösung für Sie. So besiegen Sie die häufigsten Diät-Probleme.
Lösungen für Abnehm-Probleme
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1. Sie haben ständig Hunger
Abnehmen gelingt nur, wenn man weniger Kalorien zu sich nimmt, als der Körper benötigt. Wer eine Diät mit maximal 1000 Kalorien pro Tag durchziehen möchte, ist also leider ständig hungrig. Was tun? Essen Sie sich bei den Mahlzeiten richtig satt und zwar an kalorienarmen Lebensmitteln. Erlaubt sind frisches Gemüse, Salat, und Obst kombiniert mit magerem Fisch und Fleisch. Für ein lang anhaltendes Sättigungsgefühl sorgen ballaststoffreiche Vollkornprodukte. Wenn Sie zwischendurch der Hunger packt, dann essen Sie fettarmen Joghurt mit frischen Früchten oder frisches Obst.
