Sie möchten dauerhaft abnehmen, dann sollten Sie diese einfachen Regeln beachten.
Wer dauerhaft Gewicht verlieren möchte, muss meistens etwas an seinen Ernährungsgewohnheiten ändern. Vergessen Sie aufwändige Diät-Tipps: Wenn Sie unsere drei einfachen Essens-Regeln beherzigen, dann kommen Sie der Bikinifigur einen großen Schritt näher. So schaffen Sie es:
Mit diesen Regeln gesund abnehmen
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1. Keine Zwischenmahlzeiten und Snacks
Essen Sie lieber drei sättigende Portionen am Tag - und dazwischen nichts.
Setzen Sie sich kleine Ziele, dann sind die Chancen größer, dass Sie Ihr Vorhaben auch länger durchhalten. Von Größe 42 auf 34 in ein paar Wochen - solche Vorsätze sind von Beginn an zum Scheitern verurteilt.
