So kurbeln Sie Ihren Stoffwechsel an

Stoffwechsel lautet das Zauberwort, das auf Ihrem Weg zur Traumfigur enorm wichtig ist. Mit einem langsamen Stoffwechsel fällt das Abnehmen schwer, darum sollten Sie Ihre Fettverbrennung so richtig ankurbeln. Wie? Dazu gibt es einige Möglichkeiten.

Was ist der Stoffwechsel überhaupt?

Der Körper braucht feste und flüssige Nahrung. Diese wird in Energie umgewandelt, damit die Körperfunktionen aufrechterhalten werden können. Dabei gelangen Nährstoffe über den Verdauungstrakt in die Zellen und werden dort weiterverarbeitet. Unter Stoffwechsel versteht man also alle Vorgänge, die in den Zellen stattfinden. Entscheidend für den Stoffwechsel sind vor allem Enzyme und Hormone, welche die Prozesse steuern. Auch andere Faktoren, wie zum Beispiel Umwelteinflüsse, können den Stoffwechsel beeinflussen.

Bewegung ist wichtig

Sie möchten noch ein paar lästige Kilos loswerden? Ohne Bewegung geht leider gar nichts! Wenn es darum geht, den Stoffwechsel so richtig in Schwung zu bringen, dann ist Sport die effektivste Methode. Mit der richtigen Ernährung können Sie aber noch ein Stück mehr nachhelfen. Die Grundlage für einen Turbo-Stoffwechsel sind Ballaststoffe aus Vollkorn, Hülsenfrüchte, Gemüse, hochwertiges Eiweiß aus fettarmem Fisch und Geflügel sowie vitamin- und mineralstoffreiche Pflanzenöle.

Diese fünf Fatburner-Lebensmittel heizen dem Stoffwechsel ordentlich ein: