TEIL 4: Anti-Cellulite-Tipps

Womit verschwinden die unschönen Dellen an Beinen und Po am schnellsten?
Schlank sein ist die ­eine Sache. Eine straffe, dellenfreie Haut zu haben, die andere. Beides wünschen sich Frauen – verstärkt dann, wenn die Tage wieder länger und die Röcke kürzer werden.

Model-Krankheit
Die Crux dabei: Nicht einmal schlanke Frauen sind automatisch mit einem straffen Bindegewebe gesegnet. Cellulite wird bisweilen sogar „Modelkrankheit“ genannt – weil nicht einmal ultradünne Mannequins von ihr verschont bleiben.

Doch was kann man gegen dieses typische Frauenleiden (Männer sind davon so gut wie nicht betroffen) tun? Straffende Lotions cremen? Mehr Bewegung machen? Oder sich zum Beauty-Spezialisten begeben?

Fest steht: Es gibt mittlerweile unzählige Methoden, die versprechen, die Dellen an Oberschenkeln, Po und Bauch wieder loszuwerden. Doch nicht selten bleibt es bei leeren Versprechungen, die noch dazu das Budget ordentlich belasten. Wir wollten daher wissen: Welche modernen Anti-Cellulite-Treatments sind wirklich effektiv?

Der Test
Vier MADONNA-Redakteurinnen probierten vier unterschiedliche Methoden aus – vom Mineralstoff-Wickel bis zum Training im Fitness-Studio. Das überraschende Ergebnis: Die MADONNA-Crew hatte Glück. Tatsächlich war jede der Methoden auf ihre Weise erstaunlich effektiv. Ganz besonders überzeugend waren die Resultate beim Figurexperten Shapeline: „Mir hat dort besonders der ganzheitliche Ansatz gefallen. Und ich hätte nie gedacht, wie schnell Po und Schenkel durch die Wickel und das wirklich angenehme Training auf den Geräten fester und straffer werden“, zeigt sich Testerin Nina Fischer begeistert.

Der große Test: Das Ergebnis
Prädikat: Empfehlenswert! Sport oder Wickel? Nach der Testphase steht fest: Jede der vier ausprobierten Methoden hat ihre Meriten und verhilft zu schönerer, strafferer Haut.

Straff-Methode 1: Feste Konturen mit Wickel
Karin Serwatka, MADONNA Beauty-Chefin, straffte sich im Beauty-Salon.

Straff-Methode 2: Straff durch Massage
Kristin Pelzl-Scheruga, MADONNA Balance-Chefin, testete die Lipomassage.

Straff-Methode 3: Top-Figur dank Profis
Nina Fischer, MADONNA-Redakteurin, besuchte ein Shapeline-Studio.

Straff-Methode 4: Fitter durch Sport
Edda Bauer, MADONNA Art-Directorin, trainierte im Fitness-Studio.

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- Was noch hilft
- Die besten Straff-Tipps

Was noch hilft
Angeregt vom Erfolg der gestesteten Methoden, erforschte die MADONNA-Crew weitere Hilfsmaßnahmen im Kampf gegen Cellulite. Und das können Sie noch gegen die ungeliebten Dellen tun:

- Hände weg von (einseitigen) Crash-Diäten! Sie machen das Problem nur noch schlimmer, da sie die Struktur des Bindegewebes zusätzlich schwächen.

- Hilfreich hingegen ist eine ausgewogene Ernährung, die einer Übersäuerung des Organismus (einer der Hauptgründe für schwaches Bindegewebe und Cellulite!) entgegenwirkt. Reduzieren Sie Säurebildner wie Alkohol, Kaffee, Zucker, Weißmehlprodukte oder Koffein und bauen Sie vermehrt basenbildende Nahrungsmittel wie frisches Gemüse, Kartoffeln, Sojaprodukte, Blattsalate, Sprossen, reifes Obst, Kräuter und Pilze in Ihren Menüplan ein. Zwischendurch viel Kräutertee und stilles Mineralwasser trinken – das schwemmt zusätzlich Giftstoffe aus dem Gewebe.

- Ein Geheimtipp für die Figur sind Samen (wie Sesam oder Leinsamen). Sie fördern die Entgiftung des Stoffwechsels und schützen den Körper vor Schlacken verursachenden Giftstoffen. Leinsamen haben einen besonders hohen Ballaststoffgehalt und spülen den Verdauungsapparat so richtig durch. Beide Samen passen hervorragend zu Müsli oder als knuspriges Extra zu Salaten. Je einen Esslöffel voll über die Mahlzeiten streuen und viel dazu trinken!

- Sportarten wie Walking, Schwimmen oder Radfahren sind die besten Cellulite-Killer. Der Blutkreislauf wird angeregt und dadurch werden die Säuredepots im Gewebe aufgelöst und über die vertiefte Atmung ausgeschieden. An der frischen Luft ist die Wirkung durch die Sauerstoffzufuhr natürlich doppelt so gut.

Die besten Straff-Tipps