Wer Bauchfett loswerden will, sollte dieses Obst essen

Der unerwünschte Rettungsring in der Körpermitte ist hartnäckig. Ein beliebtes Obst kann Abhilfe schaffen. Das Zauberobst Banane lässt nämlich Bauchfett schmelzen. Dabei geht es aber nicht nur um die Optik. Bauchfett kann durchaus gefährlich sein. Lagert sich in der Körpermitte jahrelang Fett ab, arbeitet das wie ein eigenständiges Organ und produziert Hormone, die Entzündungsprozesse im Körper auslösen. Zudem kann Bauchfett Schuld an hohem Blutdruck und schlechter Verdauung sein.

Daher verraten wir drei überzeugende Gründe, die für Bananen als Geheimwaffe gegen Bauchfett sprechen.

Bananen sind gut für den Darm

Bananen sind förderlich für einen gesunden Darm. Wenn Sie Fettpölsterchen loswerden möchten, ist eine ausgewogene Darmflora unerlässlich. Bananen schleusen gute Bakterien in den Magen und unterstützen die Darmflora. Durch Vitalstoffe wie Kalium und Magnesium unterstützt das Obst den Stoffwechsel und schenkt uns durch ihre Ballaststoffzufuhr genug Energie.

Bananen stoppen Heißhungerattacken

Bananen helfen gegen Snack-Sucht, denn sie liefern dem Körper einen hohen Magnesiumspiegel und hinterlassen gleichzeitig ein angenehmes Sättigungsgefühl im Magen. Das wiederum verhindert, unnötig mehr Kalorien zu konsumieren.

Bananen als  Workout-Boost

Für einen flachen Bauch ohne Fettpölsterchen muss neben einer ausgewogenen Ernährung auch gezielt trainiert werden. Um das Training effektiv zu unterstützen und möglichst schnell erste Veränderungen zu sehen, sollten Sie vor dem Sport eine Banane essen. Das Zauberobst liegt nämlich nicht zu schwer im Magen und ist wegen ihres Zuckergehalts ein optimaler Energielieferant.