Für die Figur
Die 20 besten Tipps zum Fett-Sparen
06.03.2012
Ratschläge Für die schlanke Linie - Wie Sie ganz leicht Fett einsparen können.
Fett ist Geschmacksträger, dadurch entfaltet sich das Geschmackserlebnis beim Essen erst so richtig. Lieder liefert Fett die doppelte Energie von Kohlehydraten, was zu Fett auf den Hüften führt
Unser Körper arbeitet betriebswirtschaftlich perfekt, er macht eine strenge Einnahmen- und Ausgabenrechnung. Wer immer mehr isst und trinkt als er verbraucht, wird langsam aber sicher zunehmen. Jede noch so kleine überschüssige Kalorie wird in Fettreserven angelegt, mit der guten Absicht, in Notzeiten (die wir nicht haben) auf Reserven zurückgreifen zu können.
Fett bilanziert doppelt
Fett hat mehr als doppelt so viele Kalorien wie Eiweiß (zB enthalten in Erbsen, Bohnen, Kartoffeln, Fleisch, Milch, Eiern,...) und Kohlenhydrate (zB Zucker sowie Stärke und Ballaststoffe in Kartoffeln, Mehl, Obst und Gemüse, Brot, Reis,...). Auch Alkohol schraubt die Kilobilanz sehr schnell hinauf.
Sind Sie auf Facebook? Werden Sie Freund von Oe24-Gesund!