Erste Hilfe bei Reisekrankheiten

Für viele Reisende beginnt jetzt eine Leidenszeit: Mit Übelkeit im Auto, Bus oder Schiff schlägt die Reisekrankheit zu. Und im Flieger leidet ein Drittel der Passagiere unter Flugangst. Was hilft dagegen?

Tipps gegen grenzenlose Angst über den Wolken
Statistik hilft gegen irrationale Panik bei Flügen. Laut Hochrechnung fliegt ein Passagier 14.000 Jahre ohne Unfall. Was ebenfalls hilft: Sich über die technischen Basics eines Flugzeuges zu informieren. Gegen extreme Flugangst (Aviophobie) bieten die Airlines Seminare an.

Vorbeugen
Alkohol zur Beruhigung ist kein geeignetes Mittel! Bei Flugangst hat sich aber zum Beispiel das homöopathische Mittel Relax bewährt (auch für Kinder geeignet). Auch hilfreich: Passedan-Tropfen.

Hilfe gegen Übelkeit im Auto oder auf dem Schiff
Die Reisekrankheit ist eigentlich eine Reaktion auf Bewegungsreize, die den Organismus überfordern. Die Symptome: Blässe, Übelkeit und Erbrechen. Vor allem Kindern zwischen 3 und 12 Jahren wird bei Auto-und Schiffsreisen leicht "schlecht".

Tipps
Für Auto und Bus gilt: In Fahrtrichtung sitzen und geradeaus blicken (nicht lesen und nicht aus dem Seitenfenster schauen), aufrecht sitzen und regelmäßig atmen. Auf dem Schiff: mit den Augen Horizont oder Küste fixieren.

Mittel
Gegen Reisekrankheit helfen spezielle Kaugummis aus der Apotheke, homöopathische Mittel (zum Beispiel Strychnos Nux vomica D12), Vitamin C -Lutschtabletten (langsam im Mund zergehen lassen) und Ingwer (als Bonbon, Tee oder auch kandiert).

Was im Ernstfall zu tun ist...