Bald ruft die Piste.
Sind Sie fit genug? Experten empfehlen, sechs Wochen vor der ersten Abfahrt mit Skigymnastik zu beginnen. Wie es geht, das zeigt Carmen Stamboli. Die ehemalige Miss Austria betreibt heute ihr eigenes M.A.N.D.U.-Personal Coaching Store in Wien.
Übungen. Moderne Skigymnastik trainiert die gesamte Tiefenmuskulatur. Denn um auch schwierige Pisten zu meistern, braucht es Kraft in Po, Beinen und Rücken. Aber auch Koordination und Balance sollten trainiert werden: Machen Sie diese vier Übungen jeden Tag!