Mit diesen 14 Angewohnheiten im Alltag ist die halbe Arbeit auf dem Weg zum fitten Body getan!
Trainieren Sie nur, um wieder in dieses eine Kleid zu passen? Nur, um im Sommer-Urlaub halbwegs fit auszusehen? Gewöhnen Sie sich diese Denkweise schnell ab und folgende Tipps, an die sich sportliche Menschen jeden Tag halten, an. Fitness sollte nicht zu einem Ziel mit Ablaufdatum werden, sondern zu einer Angewohnheit werden, genauso wie zu essen, zu schlafen oder Wasser zu trinken.
Mit folgenden 14 Tricks integrieren Sie Sport kinderleicht in ihren Alltag - ganz egal wie stressig er sein mag, denn diese Kleinigkeiten machen den Unterschied aus - genauso wie beim Abnehmen verhält es sich auch mit der Fitness: Sie beginnt im Kopf!
10 Fitness-Tricks zum Angewöhnen
1/10
Trainieren Sie auch dann, wenn Sie nur 15 Minuten Zeit dafür haben!
Eine kurze Trainigs-Einheit ist immerhin besser als gar keine. Ihr Körper wird es Ihnen danken. Wenn Sie wirklich nur 15 Minuten Zeit haben, bevor Sie shcnell unter die Dusche müssen und wieder zum nächsten Termin müssen machen Sie einfach ein paar Hampelmänner oder Kneibeugen. Sie werden sich garantiert trotz kurzem Training besser fühlen.
Eine kurze Trainigs-Einheit ist immerhin besser als gar keine. Ihr Körper wird es Ihnen danken. Wenn Sie wirklich nur 15 Minuten Zeit haben, bevor Sie shcnell unter die Dusche müssen und wieder zum nächsten Termin müssen machen Sie einfach ein paar Hampelmänner oder Kneibeugen. Sie werden sich garantiert trotz kurzem Training besser fühlen.
