Damit Sie genug Kraft für Ihr Training haben, dürfen Sie sich einen kleinen Snack gönnen.
Wer mit leerem Magen trainiert, riskiert schneller schlapp zu machen. Ein kleiner Snack vor dem Sport ist darum gar nicht so schlecht. Aber was darf man vor dem Training eigentlich essen? Das sind die besten Snacks, die den Körper mit der nötigen Energie versorgen ohne ihn zu belasten.
Die besten Snacks vor dem Sport
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1. Griechischer Joghurt mit Früchten
Griechischer Joghurt liefert mehr Eiweiß und weniger Kohlenhydrate als normaler Joghurt. Darum eignet er sich perfekt als Snack vor dem Sport. Mit frischen Früchten schmeckt griechischer Joghurt noch besser und liefert nebenbei noch wertvolle Vitamine.
