Die besten Sportarten zum Abnehmen

Sich die Traumfigur "anzuhungern" bringt auf Dauer nicht viel, denn essen müssen Sie!. Sport muss sein! Denn das bringt den Stoffwechsel in Schwung und verbrennt jede Menge Kalorien. Wer Fettzellen loswerden möchte, sollte nicht nur auf eine Diät setzen. Drei Sporteinheiten von 30 bis 45 Minuten pro Woche wären ideal!

Fatburner
Doch was verbrennt die meisten Kalorien? Die angegeben Kalorien sind nur ein Richtwert. Wie viele Kalorien Sie tatsächlich verbrauchen, hängt von der Intensität, der Dauer und Ihrem Gewicht ab. DAS sind die besten Sportarten für Ihre Traumfigur.

Bewegung
Egal für welche Sportart Sie sich entscheiden - wichtig ist, dass Sie sich bewegen! Jede Art regt die Fettverbrennung an und trainiert Kondition und Muskulatur.