Wo will ich trainieren?
● Outdoor: Sportarten an der
frischen Luft werden bevorzugt.
● Indoor: Dieser Typ ist vorwie-
end bei Hallensportarten oder
im Fitnesscenter zu finden.
● Wassersport: „Wasserratten“
bevorzugen Sportarten wie
Schwimmen, Surfen oder Segeln.
Zweck des Sports:
● Ausgleich/Balance: Ruhe und
Ausgeglichenheit bringen Sport
arten wie Yoga und Gymnastik.
● Action: Dieser Typ sucht die He-
rausforderung und den richtigen
Kick – oft bei Extremsportarten.
● Wettkampf: Der schnell mess-
bare Erfolg ist wichtig – ob durch
Sieg über einen direkten Gegner
(Tennis, Kampfsport) oder als
Mannschaftssport.
● Ausdauer: Gleichmäßige Be-
wegungen wie Laufen oder Rad-
fahren sind ideal zum Abschalten.
● Kraftsport: Dieser Typ bevor-
zugt intensives Muskeltraining.
Ist meist im Fitnesscenter anzu-
treffen.
Was brauche ich?
● Geräte: Hier werden Sportarten
bevorzugt, bei denen Geräte er-
forderlich sind .
● Ohne Geräte: Sportarten ohne
Geräte (Laufen, Yoga, Aerobic)
können jederzeit und überall
ausgeführt werden.
● Ballsport: Dieser Sporttyp
möchte sich mit etwas Rundem
beschäftigen.
Mit wem ?
● Individualsport: Dieser Typ
betreibt Sport gerne alleine.
● 1:1 Sport: Hier werden Sportar-
ten mit (Tanzen) oder gegen
einen Partner (Kampfsport,
Tennis) bevorzugt.
● Gruppe: Dieser Typ kann sich in
einer Gruppe bzw. beim Mann-
schaftssport besser motivieren.