Fit mit Wander-Yoga

Die kühle Spätsommerluft ist so klar und intensiv, dass sie fast ein wenig in den Lungen brennt. Der Ausblick grenzenlos – blauer Himmel, ein sattes grünes Hochplateau, ein spiegelglatter Bergsee. Wir atmen ein, der Blick geht Richtung Himmel, wir atmen aus, senken den Körper ab und gehen sanft in den Sonnengruß. Einsame Stille, nur die meditative Stimme des Yoga-Gurus begleitet uns sanft in die Positionen.

Bergluft & Eigenliebe
Dieser Mix aus herausfordernden Wandertouren und entspannenden Yoga-Einheiten an der frischen Bergluft erobert derzeit Österreich und macht die Alpen zum schönsten Yoga-Studio der Welt. Mehrtägige Entspannungs-Programme helfen dabei, Körper und Geist mal wieder richtig runterzubringen – ein Cool Down. Praktiziert wird an Kraftplätzen, so meditiert man in Gastein am berühmten Wasserfall, weiters schwebt man beim „Aerial Yoga“, geboten werden auch Rücken-Yoga und Faszientraining. Auch in Tirol grüßt man am Gletscher die Sonne so nah wie nie. Yoga auf einem anderen Niveau!

• Bad Gastein
  10-Tage-Entschleunigungsprogramm: Aus vielen Einheiten, die von renommierten Yoga-Lehrenden geleitet werden, kann ein individuelles Yoga-Programm zusammengestellt werden. Die Sessions finden an Gasteiner Kraftplätzen, wie dem Wasserfall (hat eine eigene Yoga-Plattform) und in der Bergwelt der Hohen Tauern, statt. Tipp: „Atme die Berge – Yogatage in Gastein“ vom 20. bis 29. Mai 2016; Info: www.gastein.com. Neben dem 10-Tage-Kurs werden individuelle Einheiten geboten. yoga@gastein.com
   
• Stubaier Bergwelt
  Vier Mal Gipfelglück: Das Stubaital verfügt über vier Yoga-Energieplätze, allesamt atemberaubende Ort inmitten der Stubaier Bergwelt. Je nach Energieort erfreut das Rauschen des Wasserfalls, die Ruhe des Waldes oder die beeindruckende Fernsicht das Herz. Das Outdoor-Studio bietet eine breite Palette an Yoga-Events an. Infos: www.stubaiyoga.at. Tipp: „Herbst Ausklang Yoga & Wander Wochenende“ (2. bis 4. 10.). 
  
• Yoga-Lust im Gradonna/Tirol
  Einheiten für Körper & Geist: Gestartet wird mit dem Barfußwandern über den samtig bemoosten Boden – das stärkt die Konzentration – der Fokus wird auf die traumhafte Tiroler Umgebung und den eigenen Körper gelenkt. Die Yoga-Experten des Luxushotels Gradonna sorgen dann für die nötige Tiefenentspannung am beheizten Badesee mit Bergpanorama. Infos: Doppelzimmer ab 106 Euro p. P. pro Nacht, Sport-Programm inklusive. www.gradonna.at