Neustart mit Yoga

Ins neue Jahr startet man meist mit guten Vorsätzen. Zu Jahresbeginn verspürt man die Sehnsucht nach Veränderung, möchte neue Standards setzen oder sein Leben neu definieren und upgraden. Manchmal blockiert man sich aber selbst, fühlt sich unentschlossen oder ohnmächtig. Die Yogapraxis kann dabei unterstützen, Entschlossenheit zu schaffen, um Ziele umzusetzen. Bestimmte Übungen können auf mentaler Ebene stärken, wie etwa der Krieger II oder der Berg. Doch es gibt auch ein Element, das man zu Beginn einer ­Yogastunde einbauen kann, um Herzenswünsche auszusprechen: „Sankalpa“ – der Entschluss aus dem Herzen.

Kraftvoller Start in das Jahr 2023
Für unserer Yogaserie hat Yogalehrerin Mag. Marta Ebner (trägt Yogawear von Move Stories: www.movestories.com) Übungen zur Aktivierung der Energie zur Erfüllung Ihrer Herzenswünsche zusammengestellt – die New-Start-Session beginnt mit Sankalpa.