Tipps
Richtig atmen beim Laufen
08.01.2015
Keine Luft mehr zum Weiterlaufen? Das muss nicht sein. So lernen Sie auf Ihre Atmung zu achten.
Wundern Sie sich manchmal darüber, dass sie an manchen Tagen laufen können ohne aus der Puste zu kommen und an anderen null Ausdauer haben? Gründe dafür könnten Ihr Schlaf in der Nacht zuvor, Stress und die Ernährung sein. Insbesondere die Atmung beeinflusst Ihre Energie beim Laufen - und die lässt sich mit folgenden vier Tipps trainieren. So versorgen Sie ihre Muskeln bei jedem Schritt richtig mit frischer Luft:
Worauf man beim Laufen im Winter noch achten sollte:
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