Spring-Workout
Seilspringen als Fettkiller
17.04.2013
Bereits 5 Minuten Seilspringen reichen, um Fett zu verbrennen.
Der Frühling bietet zahlreiche Möglichkeiten, um im Freien Sport zu treiben und sich bikinifit zu trimmen. Wie US-Studien beweisen, ist Seilspringen ein wahrer Fettkiller, denn dabei werden fast alle Muskeln am Körper beansprucht. Außerdem wird die Ausdauer trainiert und das Herz-Kreislaufsystem maximal gefordert. In 25 Minuten verbrennt man dabei schon 330 Kalorien. Kleine Übungen ins Workout mit einzubauen hilft um zusätzlich den Effekt zu verbessern.