Jetzt nicht aufgeben!
Sportlich ins neue Jahr: Die besten Motivations-Tricks
03.01.2017
Runter von der Couch! So ziehen Sie Ihre Neujahrsvorsätze wirklich durch.
Das Jahr ist noch jung, die Vorsätze noch frisch, doch der Körper träge? Jetzt bloß nicht schlappmachen und die Fitness-Ziele für 2017 über Bord werfen. Besonders schwer fällt vielen, Sport in den Alltag zu integrieren. Nach der Arbeit locken Sofa und Fernseher. Mit diesen Tricks werden Sie am Feierabend aktiv:
Spaßfaktor
Wenn Ihnen Sport überhaupt keinen Spaß macht, dann haben Sie die richtige Art vielleicht einfach noch nicht gefunden. Probieren geht in diesem Fall über Studieren: Manche lieben es, sich am Laufband auszupowern, andere brauchen frische Luft beim Sporteln, andere lassen sich vom Teamgeist motivieren und bevorzugen Mannschaftssport. Der Spaßfaktor muss gegeben sein, sonst geht die Motivation bald flöten!