Last Minute: Mit diesem Detox-Plan werden Sie bis Ostern schlank und fit.
Sie wollten ja fasten, haben es aber nicht geschafft? Kein Problem. Mit dem Last-Minute-Detox-Plan können Sie in der Karwoche Körper und Geist reinigen und ein paar Kilos verlieren. Hollywoodstars schwören auf regelmäßiges "Entgiften", und auch in der Naturheilkunde sind Fasttage angesagt.
Das sollten Sie in den nächsten Tagen meiden
Während der Entgiftung sind Kaffee, Alkohol, Nikotin, Süßigkeiten, Softdrinks, Fast Food, Fertiggerichte, Eier, Weizen tabu.
Und hier dürfen Sie zugreifen
Sie sollten während der Fastentage 2 bis 3 Liter trinken: Wasser, ungezuckerte Säfte und ungezuckerte Tees. Top-Detox-Nahrungsmittel sind Bio-Obst, Bio-Gemüse, Nüsse, Kartoffel, Kräuter und Algen.
Der Entgiftungs-Drink der Hollywoodstars
Der Cayenne-Drink unterstützt die Entgiftung: In ein großes Glas Wasser 2 TL frisch gepressten Zitronensaft, 2 TL Ahornsirup (Reformhaus) und etwas Cayennepfeffer geben.
Nicht vergessen: Entspannen beim Fasten
Befreien Sie auch den Geist von Ballast durch Yoga, Meditation oder Spaziergänge.
Der 5-Tages-Plan zur Entgiftung
MittagGemüsesaft aus Roten Rüben, Sellerie, Gurken und Weizengras (Reformhaus). Nachmittags Ingwer-Tee.
Abend3-4 gekochte Kartoffeln (ohne Salz) mit etwas Butter oder Hüttenkäse zur Entwässerung.
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